My Diary -> 運動健身
09/24/2012 (Mon): 靜心湖健走
9/23(Sun) 其實已經健走一陣子了，發現一直繞著湖走也會有點無趣，於是開始試著走附近巷子的柏油路。就這樣交替走距離也會在不知覺中拉長，也多些變化。 今天走了快2小時(從出門到回家)，左膝有點卡卡的感覺。 PS:隔天量體脂，從20→19.5，它終於下降了~感動~ ...
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9/23(Sun) 其實已經健走一陣子了，發現一直繞著湖走也會有點無趣，於是開始試著走附近巷子的柏油路。就這樣交替走距離也會在不知覺中拉長，也多些變化。 今天走了快2小時(從出門到回家)，左膝有點卡卡的感覺。 PS:隔天量體脂，從20→19.5，它終於下降了~感動~ ...